بریس گردن گردن رحم ارتوپدی ارتوپدی

بریس گردن گردن رحم ارتوپدی ، که معمولاً به عنوان یقه یا گردن نیز شناخته می شود ، یک وسیله پزشکی است که برای محافظت و پشتیبانی از گردن {0. مزایای کلیدی شامل موارد زیر است:

تثبیت ستون فقرات گردن رحم:
بریس های دهانه رحم به تثبیت ستون فقرات گردن رحم با ارائه پشتیبانی و تثبیت خارجی ، کاهش حرکت ستون فقرات گردن رحم به دلیل فعالیت یا نیروی خارجی کمک می کنند ، از این طریق فشار و بار بر ستون فقرات دهانه رحم.}}
تسکین درد:
برای درد گردن ناشی از اسپوندیلوز دهانه رحم ، فتق دیسک گردن رحم ، و غیره . ، بریس های گردن رحم می توانند نقش خاصی در تسکین آنها داشته باشند . با محدود کردن دامنه حرکات گردن و کاهش کشش عضلات و لژامنتها .}}}}
بهبودی را ارتقا می بخشد:
پوشیدن بریس گردن رحم پس از آسیب دیدگی ستون فقرات گردن رحم یا جراحی می تواند به محافظت از ناحیه آسیب دیده و ترویج بهبود زخم و روند بهبودی.} در همان زمان ، همچنین از صدمات ثانویه ناشی از فعالیت های نادرست در بیماران جلوگیری کند.
جلوگیری از عوارض:
برای بیمارانی که برای مدت طولانی نیاز به ماندن در رختخواب یا ویلچر دارند ، پوشیدن بریس گردن رحم می تواند از عوارضی مانند سفتی گردن رحم و آتروفی عضلانی ناشی از ماندن در همان موقعیت برای مدت طولانی جلوگیری کند.
به منظور محافظت بهتر از گردن ، علاوه بر پوشیدن بریس ستون فقرات گردن رحم ، اقدامات زیر را می توان انجام داد:

حالت های مناسب نشستن و ایستاده را حفظ کنید:
برای مدت طولانی از نگاه کردن به تلفن ، رایانه یا تلویزیون خود خودداری کنید و سعی کنید سر خود را مطابق با بدن خود نگه دارید تا فشار بر ستون فقرات گردن رحم خود را کاهش دهد.
ورزش مناسب عضلات گردن:
تمرینات کششی گردن مانند چرخاندن آهسته سر ، کج کردن سر و عقب و غیره . ، برای ایجاد قدرت و انعطاف پذیری عضلات گردن . با این حال ، لطفاً توجه داشته باشید که باید در طول درد حاد یا درست بعد از درمان از ورزش شدید جلوگیری شود.
انتخاب بالش مناسب:
برای حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات گردن رحم و کاهش فشار بر ستون فقرات گردن رحم در هنگام خواب ، از یک بالش ارگونومیک استفاده کنید.
از Overexertion خودداری کنید:
هنگام کار یا تحصیل برای مدت طولانی ، باید در زمان مناسب استراحت کنید تا برای مدت طولانی در حالت تنش خودداری کنید .
گرم نگه دارید:
در فصل سرد یا در یک اتاق تهویه مطبوع ، گردن خود را گرم نگه دارید و از دمیدن هوای سرد مستقیماً روی گردن خود جلوگیری کنید {1}
به طور خلاصه ، بریس های دهانه رحم ارتوپدی نقش مهمی در محافظت و حمایت از گردن.} در همان زمان ، با حفظ عادات زندگی خوب و ورزش مناسب ، بهتر می توانیم از گردن خود محافظت کنیم و از بروز بیماری های ستون فقرات گردن رحم جلوگیری کنیم.

نکته اصلی جلوگیری از اسپوندیلوز گردن رحم ، بهبود عادات شیوه زندگی ، تقویت تمرینات گردن ، توجه به محافظت از گردن و بررسی منظم سلامت. در اینجا برخی از اقدامات احتیاطی خاص است:

حالت های مناسب نشستن و ایستاده را حفظ کنید:
چه در حال کار باشید و چه در حال تحصیل باشید ، باید سعی کنید سر خود را در همان خط مستقیم بدن خود نگه دارید و از خم شدن یا کج کردن سر خود برای مدت طولانی . هنگام استفاده از رایانه ، صفحه نمایش را به سطح چشم تنظیم کنید تا بار بر روی گردن کاهش یابد.
کار و زمان استراحت را منطقی ترتیب دهید:
کار یا مطالعه مداوم طولانی مدت می تواند به راحتی منجر به خستگی گردن شود ، بنابراین شما باید استراحت کنید و تمرینات کششی گردن را انجام دهید تا تنش عضلات گردن را تسکین دهید.
تمریناتی برای تقویت عضلات گردن:
با انجام تمدید گردن ، چرخش و سایر تمرینات ، می توان قدرت و انعطاف پذیری عضلات گردن را افزایش داد و می توان پایداری ستون فقرات گردن رحم را بهبود بخشید . با این حال ، لطفاً توجه داشته باشید که باید در طول درد حاد یا درست پس از درمان از ورزش شدید جلوگیری شود.
بالش و تشک مناسب را انتخاب کنید:
برای حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات گردن رحم و کاهش فشار بر ستون فقرات گردن رحم در هنگام خواب ، از بالش ها و تشک های ارگونومیک استفاده کنید.
به گرمای گردن توجه کنید:
در فصل سرد یا در یک اتاق تهویه مطبوع ، گردن خود را گرم نگه دارید و از دمیدن هوای سرد به طور مستقیم روی گردن خود جلوگیری کنید. می توانید از مواردی مانند روسری و شال استفاده کنید تا گرم نگه دارید {{2}
برای مدت طولانی از نگه داشتن همان موقعیت خودداری کنید:
چه در نشستن و چه در حالت ایستاده ، سعی کنید برای مدت طولانی از ماندن در همان موقعیت خودداری کنید . اگر نیاز به مدت طولانی در موقعیت خاصی دارید ، باید فعالیت هایی انجام دهید یا در مواقع مناسب استراحت کنید تا فشار بر روی گردن خود را تسکین دهید {1.
معاینه سلامت منظم دریافت کنید:
اشعه ایکس به طور منظم ستون فقرات گردن رحم ، MRI و سایر معاینات می توانند تغییرات غیر طبیعی در ستون فقرات گردن رحم را به موقع تشخیص دهند ، مانند فتق دیسک گردن رحم ، هیپرپلازی استخوان و غیره {1} ، به طوری که برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط ، اقدامات درمانی مربوطه را انجام می دهد

تگ های محبوب: بریس گردن یقه دهانه رحم ارتوپدی ، چین سازنده گردنبند گردن رحم ارتوپدی ارتوپدی تولید کنندگان ، کارخانه