آیا یک بریس بازو با پوشش فوم-برای استفاده در شب هنگام بازیابی بازو بهتر است

لنا به ساعت اتاق خوابش خیره شد: 3:17 صبح. برای پنجمین شب متوالی، او این بار در حالی که مچ آسیب دیده‌اش را گرفته بود بیدار شد-، نه به دلیل شکستگی، بلکه به این دلیل که بریس پلاستیکی سفت و سختی که اورژانس به او داده بود، شیار قرمز و دردناکی را در ساعد او حفر کرده بود. او می‌گوید: «در خواب موقعیت‌هایم را تغییر می‌دادم و لبه‌های سخت بریس به پوستم فشار می‌آورد. "تا صبح، بازوی من با علائم پوشیده شده بود، و من آنقدر بی خواب بودم-که در آن هفته دو بار برنامه درسی خود را فراموش کردم. ترس از خواب شروع کردم{8}}قرار بود بهبودی در مورد بهبود باشد، نه رنج."

ریکاوری بازو در شب یک چالش پنهان است. بر خلاف روز، زمانی که برای تنظیم یک بریس ناراحت کننده یا اجتناب از حرکات ناخوشایند بیدار هستید، شب به معنای 6 تا 8 ساعت پرتاب، چرخش و فشار ناخودآگاه{3}}است، در حالی که بریس شما باید به اندازه کافی ثابت بماند تا از آسیب شما محافظت کند. یک بریس با طراحی ضعیف فقط خواب را خراب نمی کند. این می تواند پوست را تحریک کند، روند بهبودی را مختل کند (اگر آن را نیمه-شب بردارید)، یا حتی آسیب را بدتر کند (اگر لیز بخورد و اجازه دهد بازوی شما بیش از حد حرکت کند).

بریس‌های{0}}روکش فوم بازو برای حل این مشکل طراحی شده‌اند: آنها یک لایه نرم و بالشتک بین پوست شما و ساختار حمایتی بریس اضافه می‌کنند و ثبات را با راحتی مورد نیاز برای خواب متعادل می‌کنند. اما آیا آنها هستندبهتر? برای اکثر مردم، پاسخ کاملاً مثبت است-و دلیل آن اینجاست.

اول: چرا لباس در شب متفاوت است (و چرا پوشش فوم مهم است)

قبل از پرداختن به فواید فوم، بیایید بفهمیم که چرا بریس‌های شبانه باید نرم‌تر، ملایم‌تر و بخشنده‌تر از بریس‌های روز باشند:

حرکت ناخودآگاه: نمی توانید نحوه حرکت خود را در خواب کنترل کنید-ممکن است روی بازوی آسیب دیده خود بغلتانید، آن را خیلی خم کنید یا آن را به بالش فشار دهید. یک بریس باید در جای خود بماند و از آسیب شما محافظت کندبدونبا تکیه بر شما برای تنظیم آن

زمان پوشیدن طولانی: 6 تا 8 ساعت استفاده مداوم بسیار بیشتر از 2 تا 3 ساعتی است که ممکن است در طول روز از بریس استفاده کنید. موادی که برای دوره‌های کوتاه احساس «خوب» دارند، می‌توانند در طول شب باعث درد، تحریک یا زخم‌های فشاری شوند.

حساسیت پوستی: خواب بدن شما را آرام می کند، اما همچنین پوست شما را بیشتر مستعد تحریک می کند-به خصوص اگر پوست خشک، اگزما دارید یا در حال نقاهت پس از جراحی هستید (برش ها بسیار حساس هستند).

کیفیت خواب=کیفیت درمان: کم خوابی روند بهبودی را کند می کند. وقتی کم خواب هستید، بدن شما هورمون رشد کمتری (که بافت را ترمیم می کند) و کورتیزول بیشتری (که التهاب را افزایش می دهد) تولید می کند. یک بریس راحت به معنای خواب بهتر-و بهبود سریعتر است.

دکتر جیمز کیم، متخصص خواب که با بیماران پس از-آسیب کار می‌کند، توضیح می‌دهد: "شب فقط "زمان پایان" برای بهبودی نیست-این زمانی است که بیشتر بافت‌ها ترمیم می‌شوند. اگر بریس شما را بیدار نگه می‌دارد یا باعث ایجاد درد می‌شود، به طور فعال روند بهبودی شما را کند می‌کند. پوشش فوم با بزرگ‌ترین موانع خواب، فشار و منافذ خوب مقابله می‌کند. ناراحتی."

4 دلیل کلیدی برای اینکه بریس‌های روکش دار برای استفاده در شب بهتر هستند-

پوشش فوم فقط "نرم تر" نیست-بلکه یک انتخاب طراحی است که چالش های خاص شبانه را حل می کند. در اینجا نحوه بهبود خواب و بهبودی آمده است:

1. فوم نقاط فشار را کاهش می دهد (دیگر زخمی روی پوست وجود ندارد)

بریس‌های سفت (پلاستیک، پارچه بدون خط) دارای لبه‌های سخت یا لایه‌های نازک هستند که وقتی دراز می‌کشید-به‌ویژه در نواحی استخوانی مانند آرنج، مچ دست یا ساعد به پوست شما فرو می‌روند. پوشش فوم به عنوان یک بافر عمل می کند و فشار را به جای تمرکز در یک نقطه، به طور یکنواخت روی بازوی شما توزیع می کند.

چگونه کار می کند: فوم حافظه یا فوم سلول باز- با شکل بازوی شما مطابقت دارد و یک "بالشتک" سفارشی ایجاد می کند که شکاف بین بریس و پوست شما را از بین می برد. حتی اگر روی بازوی خود بغلتانید، فوم به جای انتقال فشار به پوست، فشار را جذب می کند.

داستان کاربر: بریس فوم-لنا خواب او را متحول کرد: "شب اولی که آن را پوشیدم، یک بار بیدار نشدم. فوم روی ساعدم نرم بود-دیگر حفاری نبود، دیگر هیچ علامت قرمزی وجود نداشت. صبح، بازوی من احساس استراحت می‌کرد، نه درد می‌کرد. مثل جابه‌جایی از یک سنگ به بالش بود."

نکته تخصصیدکتر کیم می‌گوید: «به دنبال «{0}}فوم کاهش فشار»-نه فقط لایه‌های ارزان قیمت باشید. فوم مموری یا فوم تزریق شده ژل{4}برای شب بهترین است، زیرا در تمام شب شکل خود را حفظ می کند و زیر وزن شما صاف نمی شود."

2. پوشش فوم از تحریک پوست جلوگیری می کند (برای پوشیدن طولانی مدت حیاتی است)

بریس‌های بدون خط (مخصوصاً پارچه‌های پلاستیکی یا خشن) هنگام حرکت در خواب روی پوست شما ساییده می‌شوند و باعث ایجاد بثورات اصطکاکی، خشکی یا حتی تاول می‌شوند-به‌خصوص اگر پوست حساسی دارید. بافت نرم و صاف فوم این اصطکاک را از بین می برد و پوست شما را دست نخورده نگه می دارد.

چرا مهم است: برای بیماران بعد از-جراحی یا مبتلایان به اگزما، تحریک پوست می‌تواند منجر به عفونت شود. ماریا، یک 52-ساله-با-ترمیم آرنج و اگزما پس از عمل، می‌گوید: "بریس بدون خط من یک تاول به من داد که عفونی شد-من مجبور شدم بازتوانی خود را به تعویق بیندازم. پوشش کف شده؟ اصلاً هیچ تحریکی وجود ندارد. پوست من حتی بعد از 8 ساعت سایش صاف ماند."

چه چیزی را باید جستجو کرد: فوم با پارچه نرم (مانند پنبه یا بامبو) به جای فوم در معرض پوشش. کف در معرض می تواند عرق را به دام بیندازد و باعث خارش شود. روکش پارچه ای آن را تنفس و ملایم نگه می دارد.

3. فوم بدون استحکام (بدون لغزش، بدون حرکت نامناسب) پایداری می‌افزاید.

یکی از بزرگ‌ترین افسانه‌ها در مورد بریس‌های{0}}فومی این است که آن‌ها «بیش از حد نرم» هستند که آسیب‌ها را تحمل نمی‌کنند. در واقع، فوم با محکم نگه داشتن بریس روی بازوی شما، پایداری می‌افزاید-از لیز خوردن آن هنگام حرکت در خواب جلوگیری می‌کند.

چگونه کار می کند: استحکام جزئی فوم، بریس را ثابت نگه می‌دارد، حتی اگر روی آن بغلتانید یا موقعیت‌های خود را تغییر دهید. برخلاف بریس‌های سفت و سخت، که اگر کاملاً سفت نباشند، ممکن است بلغزند، فوم با بازوی شما مطابقت دارد و یک تناسب مطمئن ایجاد می‌کند که نیازی به سفت کردن بیش از حد- ندارد.

داستان کاربر: مایک، یک مرد 45-ساله- با رگ به رگ شدن کتف، با یک بریس سفت و سخت که هر شب می‌لغزید، دست و پنجه نرم می‌کرد: "از خواب بیدار می‌شوم تا بریس را روی زمین پیدا کنم، بازویم از حرکت بیش از حد درد می‌کند. کف{{4}روی آن باید در کنارم بماند، حتی زمانی که من می‌خوابم نرمتر می‌ماند."

بینش تخصصیدکتر مایا پاتل، فیزیوتراپیست، می‌گوید: «بریس‌های کف‌دار{0}«تطبیقی» هستند-به‌جای مبارزه با بدن شما حرکت می‌کنند. براکت‌های سفت و سخت لیز می‌خورند زیرا نمی‌توانند خم شوند؛ فوم کمی خم می‌شود، بنابراین تمام شب در جای خود باقی می‌ماند. این به معنای پشتیبانی بهتر است.وخواب بهتر."

4. فوم دما را تنظیم می کند (دیگر عرق کردن، شب های ناراحت کننده وجود ندارد)

بریس‌های پلاستیکی سفت یا پارچه ضخیم و بدون آستر گرما و عرق را روی پوست شما می‌گیرند-و محیطی مرطوب و چسبناک ایجاد می‌کنند که خوابیدن را غیرممکن می‌کند. بیشتر فوم مورد استفاده در بریس‌ها بصورت سلولی باز-یا ژل- تزریق می‌شود، که اجازه می‌دهد هوا در گردش باشد و عرق را از بین ببرد.

چگونه کار می کند: فوم سلول باز-منافذ ریز دارد که به جریان هوا اجازه می‌دهد، در حالی که فوم تزریق شده با ژل گرما را جذب می‌کند تا بازوی شما را خنک نگه دارد. برخلاف پلاستیک که بازوی شما را به "سونا" تبدیل می کند، فوم شما را در تمام شب خشک و راحت نگه می دارد.

داستان کاربر: الکس، یک جوان 29-ساله- با شکستگی ساعد که در فلوریدا زندگی می‌کند، می‌گوید: "بریس پلاستیکی من باعث شد آنقدر عرق کنم که با یک بالش مرطوب از خواب بیدار می‌شوم. بالش با روکش فوم؟ من خنک می‌مانم، حتی در اتاق خواب گرممان. دیگر نه عرق شبانه، نه دیگر خارش."

هنگامی که یک بریس فومی{0}خطدار ممکن است بهترین انتخاب نباشد (استثناهای نادر)

بریس‌های{0}}فوم‌دار برای اکثر سناریوهای بازیابی شبانه ایده‌آل هستند، اما چند مورد وجود دارد که بهترین انتخاب نیستند-معمولاً زمانی که حداکثر استحکام قابل مذاکره نیست-:

1. شکستگی های شدید و ناپایدار (به عنوان مثال، شکستگی استخوان بازو)

برای شکستگی‌هایی که استخوان شکسته یا جابجا شده است (شکستگی‌های ناپایدار)، یک بریس{0}}روکش شده فوم ممکن است استحکام کافی برای حفظ استخوان را در جای خود ایجاد نکند. این آسیب ها اغلب به یک بی حرکت کننده پلاستیکی سفت و سخت (بدون فوم) یا گچ-حتی اگر راحت تر باشد نیاز دارند.

مثال: تایلر، 22 ساله، پس از تصادف با دوچرخه دچار شکستگی استخوان بازو (استخوان به 3 قطعه شد). او می‌گوید: «دکتر من گفت-براکت‌های فوم‌دار خیلی نرم-استخوان من در خواب می‌تواند جابه‌جا شود. "من به مدت 6 هفته از یک بی حرکت کننده پلاستیکی سفت و سخت استفاده کردم. ناراحت کننده بود، اما اشعه ایکس-نشان داد که استخوان من در حال بهبود است. به خودم یادآوری کردم که موقتی است."

هشدار کارشناسدکتر پاتل می‌گوید: «شکستگی‌های ناپایدار نیاز به پشتیبانی «قفل‌شده» دارند-فوم نمی‌تواند آن را فراهم کند. "اگر پزشک شما یک ایموبلایزر سفت و سخت توصیه می‌کند، از درخواست فوم-روکش نکنید. خطر آسیب‌دیدگی مجدد یا جوش‌شدن مجدد (درمان کج) بسیار زیاد است."

2. ارسال{1}}تعمیرات جراحی که نیاز به "حرکت صفر" دارند (به عنوان مثال، اتصال مجدد تاندون)

برخی از جراحی ها (مانند اتصال مجدد یک تاندون دوسر کاملاً پاره شده) نیاز به نگه داشتن بازو در یک موقعیت ثابت و بدون هیچ حرکتی دارند. براکت‌های{1}}دارای فوم ممکن است اندکی ایجاد کنند که می‌تواند جراحی را خنثی کند. این قاب‌ها به یک بریس قالب‌گیری شده سفارشی و سفت- نیاز دارند.

مثال: سوفیا، 35 ساله، تحت عمل جراحی روتاتور کاف قرار گرفت که در آن تاندون او دوباره به استخوان شانه‌اش متصل شد. او می‌گوید: «جراح من گفت حتی 10 درجه حرکت می‌تواند دوباره تاندون را پاره کند. "من به مدت 4 هفته از بریس سفت و سخت و غیر فومی استفاده کردم. خوابیدن سخت بود، اما می دانستم که از عمل جراحی من محافظت می کند."

نحوه انتخاب بهترین فوم-بریس آستردار برای پوشیدن در شب (5 نکته تخصصی)

همه مهاربندهای{0}}روکش شده فوم یکسان ایجاد نمی‌شوند. از این نکات برای پیدا کردن یکی که راحت، حمایت کننده و برای خواب طراحی شده است استفاده کنید:

1. نوع فوم مناسب را انتخاب کنید

مموری فوم: بهترین حالت برای کاهش فشار{0}}با بازوی شما مطابقت دارد و شکل خود را حفظ می کند. برای نواحی استخوانی (آرنج، مچ دست) عالی است.

فوم تزریق شده ژل-: اگر گرم بخوابید یا در آب و هوای گرم زندگی کنید بهترین حالت برای تنظیم دما-ایده‌آل است.

فوم سلولی را باز کنید: بهترین حالت برای تنفس{0}}به گردش هوا اجازه می‌دهد و از تجمع عرق جلوگیری می‌کند.

از "{0}}فوم سلولی بسته" (متراکم،-غیر متخلخل)-که گرما را به دام می‌اندازد و به خوبی با بازوی شما منطبق نمی‌شود اجتناب کنید.

2. به دنبال یک پوشش پارچه ای نرم و قابل تنفس باشید

فوم را باید در یک پارچه نرم (پنبه، بامبو، یا پلی‌استر{0}}حذف کننده رطوبت) بپیچید تا از تحریک جلوگیری شود. از بریس‌هایی با فوم در معرض{2}} خودداری کنید که می‌توانند عرق را به دام بیندازند و باعث خارش شوند.

3. مطمئن شوید که قابل تنظیم است (اما نه خیلی سفت)

تورم شبانه می‌تواند سایز بازوی شما را تغییر دهد-به دنبال بریس‌هایی با تسمه‌های Velcro باشید که به شما امکان می‌دهد قبل از خواب آن را شل یا سفت کنید. بریس باید به اندازه کافی محکم باشد تا در جای خود بماند، اما آنقدر شل باشد که یک انگشت بین بریس و بازوی شما بلغزد (برای جلوگیری از قطع گردش خون).

4. آن را برای "تحرک خواب" آزمایش کنید

قبل از اینکه تمام شب آن را بپوشید، بریس را برای یک چرت 30 دقیقه ای امتحان کنید. بپرسید:

آیا وقتی به پهلو دراز می کشم در پوستم فرو می رود؟

اگر غلت بزنم لیز می خورد؟

آیا می توانم انگشتانم را آزادانه حرکت دهم (برای بررسی گردش خون)؟

اگر به دو مورد اول "بله" یا به آخرین "نه" پاسخ دادید، به جستجو ادامه دهید.

5. طراحی «شب-خاص» را در اولویت قرار دهید

برخی از بریس‌ها دارای برچسب «روز/شب» هستند-اما بریس‌های شبانه باید ویژگی‌های اضافی مانند:

پد فوم اضافی روی نقاط فشار (آرنج، مچ دست).

تسمه‌های پهن‌تر برای توزیع وزن (از درد گردن/شانه در صورت استفاده از بریس‌های اسلینگ- جلوگیری می‌کند).

نوار چسب بی‌صدا (اگر در نیمه‌شب آن را تنظیم کنید، صدای ریپ بلند شنیده نمی‌شود).

 

اکنون تماس بگیرید