فواید چکمه های پیاده روی بعد از جراحی مچ پا چیست؟

فواید اصلی چکمه های پیاده روی بعد از جراحی مچ پا به شرح زیر است:

1. از مفصل مچ پا محافظت کنید و از آسیب ثانویه جلوگیری کنید
پشتیبانی پایدار: حرکت مچ پا غیر طبیعی (به عنوان مثال ، وارس ، والگوس) را از طریق یک پوسته سفت و سخت و ساختار پشتیبانی داخلی محدود کنید و خطر آسیب مجدد به رباط ها یا استخوان ها را کاهش می دهد.
فشار را به اشتراک بگذارید: وزن اندام آسیب دیده را کاهش داده و از وزن مستقیم روی مفصل مچ پا جلوگیری کنید ، به خصوص برای بهبودی زودرس پس از شکستگی یا ترمیم رباط {{0}
2. بهبودی را ارتقا می بخشد و عوارض را کاهش می دهد
کنترل تورم: از طریق فشار یکنواخت و تثبیت متوسط ​​، ورم بعد از عمل کاهش می یابد ، گردش خون و ترمیم بافت شتاب می گیرند .
پیشگیری از سفتی: برخی از مدل ها اجازه می دهند تا ضمن حفظ دامنه حرکت و جلوگیری از سختی ناشی از بیحرکتی طولانی مدت.}}.}.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
3. با نیازهای مرحله توانبخشی سازگار شود
طراحی قابل تنظیم: با توجه به میزان پیشرفت تورم یا ریکاوری ، خاصیت ارتجاعی می تواند از طریق Velcro ، دستگیره ها ، و غیره {{0} تنظیم شود ، تا از فشرده سازی یا شل شدن به دلیل تغییرات اندام. جلوگیری شود.
پشتیبانی از وزن پیشرونده: انتقال از وزن کامل بدون وزن (E . G. ، پایین دال) به تحمل وزن جزئی ، به تدریج سازگار با راه رفتن طبیعی و کاهش خطر توانبخشی {5.
4. پوشیدن راحتی را بهبود بخشید
سبک و تنفس قابل تنفس: مواد سبک وزن مانند فیبر کربن و فیبر پلی استر ، با دریچه های هوا یا مش مشبک ، کاهش چربی و تحریک پوست {{0}
تناسب ارگونومیک: محفظه کفش برای مطابقت با کانتورهای پا ، کاهش اصطکاک و جلوگیری از ایجاد زخم های فشار یا تاول در طول زمان طراحی شده است.
5. مراقبت و راحتی مناسب زندگی
آسان برای قرار دادن و خاموش کردن: طراحی Velcro یا زیپ باعث می شود بدون نیاز به کمک ، سریع کار و خاموش کردن آن را آسان کنید ، و آن را برای فعالیت های خانگی یا روزانه مناسب می کند .
سازگار با ابزارهای کمکی: برخی از سبک ها را می توان با عصا و واکرها استفاده کرد ، که برای بیماران راحت است که به طور مستقل نیازهای روزانه خود را مانند توالت و راه رفتن از راه دور . تکمیل کنند
6. پشتیبانی روانشناختی و کیفیت زندگی
پنهان کردن ظاهر: در مقایسه با گچ ، چکمه های پیاده روی به شکل کفش های معمولی نزدیکتر است ، بار روانی بیماران را کاهش می دهد و اعتماد به نفس اجتماعی را بهبود می بخشد.
تحرک زودرس: به بیماران اجازه دهید تا تحت محافظت قرار بگیرند و عوارضی مانند آتروفی عضلانی و مشکلات گردش خون ناشی از استراحت طولانی مدت در بستر را کاهش دهند

آموزش توانبخشی پس از عمل جراحی شکستگی مچ پا باید از اصل تدریجی و فردی پیروی کند ، همراه با نوع شکستگی ، روش جراحی و بازیابی فردی. موارد زیر توصیه هایی برای توانبخشی مرحله ای است:

1. اوایل دوره بعد از عمل (هفته {1} هفته): محافظت و تورم
هدف: برای کنترل تورم ، کاهش درد و جلوگیری از هدر رفتن عضلات و سفتی مفصل {{0}

محتوای آموزش:

ارتفاع اندام آسیب دیده:
مچ پا را در حالت استراحت بالا (بالاتر از قلب خود) نگه دارید تا جریان خون را به عقب برگردانید و تورم را کاهش دهید .
یخ:
15-20 دقیقه ، 2-3 در روز ، برای تسکین تورم و درد (از تماس مستقیم با پوست خودداری کنید) .
آموزش پمپ مچ پا (تحمل وزن):
حرکات: به آرامی انگشتان پا (زایمان پشتی) را به آرامی قلاب کنید و روی انگشتان پا (خم شدن پلانتار) قدم بزنید ، 10-15} بار/تنظیم ، 3-5} در روز تنظیم می شود .
عملکرد: گردش خون را ترویج کنید ، از لخته شدن خون و آتروفی عضلانی جلوگیری کنید {{0}
فعالیت انگشتان پا:
انگشتان پا را به آرامی حرکت دهید تا گردش خون در پاهای خود افزایش یابد .
یادداشت ها:

از حرکات تحمل وزن یا مچ پا خودداری کنید ، و یک بریس یا بازیگران را که توسط پزشک خود هدایت شده است استفاده کنید. 1 {1}
اگر تورم شدید است ، لازم است به موقع به دنبال مراقبت پزشکی باشید تا روش تثبیت {{0} را تنظیم کنید
2. اصطلاح متوسط ​​(3-6 هفته): دامنه حرکت و قدرت عضلات را بازیابی کنید
هدف: به تدریج دامنه حرکت (ROM) را بازیابی کنید و عضلات اندام تحتانی را تقویت کنید {{0}

محتوای آموزش:

دامنه آموزش حرکت:
بسیج منفعل: به آرامی و منفعلانه انعطاف پذیر و مچ پا را گسترش دهید (به عنوان مثال ، با پای بی تأثیر برای کمک به حرکت طرف آسیب دیده) با اجازه پزشک .
فعالیت فعال: به آرامی گسترش پشتی ، خم شدن پلانتار و فعالیت والگوس مچ پا را بدون ایجاد درد . افزایش دهید
آموزش مقاومت:
آموزش باند الاستیک: باند الاستیک را در اطراف کف پا ببندید تا در برابر مقاومت مقاومت کنید تا مفصل مچ پا را از همه جهات تکمیل کنید (مانند قلاب کردن پا و کشش پا) .
بلند کردن پای مستقیم: پاهای خود را در حالت خوابیده صاف کنید و به آرامی پای آسیب دیده (تحمل وزن) را به آرامی بالا ببرید تا چهار گوش خود را تقویت کنید .
پیاده روی تا حدی وزنی (که توسط پزشک تأیید شود):
با استفاده از عصا یا واکر ، با لمس سبک روی انگشتان پا شروع کنید و به تدریج به یک توپ کامل پای خود بروید

3. مرحله بعدی (بعد از 6 هفته): عملکرد را تقویت کرده و به زندگی عادی برگردید
هدف: بازگرداندن تحرک کامل ، پایداری مفصل و قدرت عضلات {{0}

محتوای آموزش:

تعادل و آموزش اختصاصی:
ایستاده روی یک پا: نگه داشتن دیوار یا صندلی ، سعی کنید با پای آسیب دیده روی یک پا بایستید ، به تدریج زمان {{0} را افزایش دهید
BALL BOARD/PADDED TRAINING: یک مرکز تمرین شیفت گرانش را انجام دهید (E . G. ، چرخش به عقب ، عقب و سمت چپ) در یک هواپیمای پایدار {2.
تمرین قدرت:
افزایش گوساله: با هر دو یا یک پا روی تیپتوی کار کنید ، به آرامی پایین بیاید ، و 10-15 reps/set .}}
پای قلاب مقاومت: از نوارهای الاستیک برای مبارزه با عمل پای قلاب در حالت نشسته برای تقویت عضلات سه سر گوساله . استفاده کنید
راه رفتن و تنظیم راه رفتن:
به طور عادی روی زمین مسطح قدم بزنید و به تدریج به محیط های پیچیده مانند بالا و پایین پله ها و دامنه ها منتقل شوید.
آموزش عملکردی:
اسکوات ، لنگ ها و سایر حرکات (در محدوده بدون درد) را امتحان کنید تا توانایی خود را در انجام فعالیت های روزانه خود بازیابی کنید