چه نوع زانوبند برای بهبودی بعد از دررفتگی زانو بهتر است

لیلا روی میز فیزیوتراپیست خود نشست و اشک چشمانش را می سوزاند و احساس "سر خوردن" در زانویش را توصیف می کرد. سه هفته پس از دررفتگی ضربه‌ای کشکک،-که در آن کاسه زانویش در حین تمرین رقص از شیار بیرون آمده بود-او برای محافظت از بهبودی خود به یک آستین فشاری داروخانه اعتماد کرد. اما در طی یک تمرین{4}بالا، آستین نتوانست زانویش را تثبیت کند، و او تغییر آشنا و وحشتناک کشکک خود را احساس کرده بود. او می گوید: «فکر می کردم باید رقصیدن را کنار بگذارم. PT من بلافاصله یک بریس سفت و سخت با یک قفل ROM آورد و گفت: "این کاسه زانوی شما را در جایی که به آن تعلق دارد نگه می دارد." در عرض یک هفته، لغزش متوقف شد. در ماه دوم، دوباره به تمرین رقص ساده برگشتم. این بریس نه تنها زانوی من را درست کرد{10} بلکه باعث نجات حرفه من شد."

دررفتگی زانو (چه کشکک زانو از شیار خارج شده باشد یا کل مفصل زانو دررفته باشد) آسیب شدیدی است که باعث پارگی رباط ها، کشیده شدن تاندون ها و آسیب به غضروف می شود. بهبودی به 6 تا 12 هفته حمایت دقیق نیاز دارد تا:

از جابجایی مجدد- جلوگیری کنید: بزرگترین خطر پس از-دررفتگی، لیز خوردن مجدد زانو است-که می‌تواند باعث آسیب دائمی به رباط‌ها (مانند رباط کشککی رانی داخلی یا MPFL) و غضروف شود.

کنترل دامنه حرکتی (ROM): خم شدن یا پیچش زیاد در اوایل می تواند بافت های ترمیم شده را کشیده شود. خیلی کم می تواند باعث سفتی فلج کننده شود.

مفصل را تثبیت کنید: ماهیچه‌های ضعیف شده (در اثر عدم فعالیت) نمی‌توانند از زانو حمایت کنند- بریس باید به عنوان "عضلات خارجی" عمل کند تا زمانی که قدرت بازگردد.

از بافت های بهبود دهنده محافظت کنید: زانو متورم و حساس است پس از-دررفتگی- بریس نیاز دارد تا مفصل را بدون مالش یا تحریک بالشتک کند.

یک بریس عمومی (مانند یک آستین ورزشی یا روکش اولیه) نمی تواند این خطرات را برطرف کند. بهترین بریس‌های{1}}دررفتگی پس از «بازیابی- ویژه» هستند: آنها حرکات خطرناک را قفل می‌کنند، با نقاط عطف التیام سازگار می‌شوند و بدون محدود کردن پیشرفت، مفصل را تثبیت می‌کنند. در زیر، ما 4 بریس ایده آل برای هر مرحله ریکاوری را بررسی خواهیم کرد.

اول: عوامل کلیدی برای تطبیق بریس با نوع دررفتگی شما

همه دررفتگی‌های زانو یکسان نیستند-بریس شما باید با نوع دررفتگی که تجربه کرده‌اید هماهنگ باشد:

دررفتگی کشکک (شایع ترین): کاسه زانو از شیار خود خارج می شود (معمولاً به سمت بیرون). به براکت هایی نیاز دارد که کشکک را به موقعیت مرکزی خود برگرداند و از حرکت جانبی (جانبی) جلوگیری کند.

دررفتگی مفصل زانو (نادر، شدید): استخوان ران (فمور) از ساق پا (درشت نی) می لغزد. به براکت‌های سفت و سختی نیاز دارد که کل مفصل را بی‌حرکت می‌کند و از همه حرکت‌های چرخشی-که اغلب پس از جراحی- استفاده می‌شود جلوگیری می‌کند.

دکتر مارکوس رید، جراح ارتوپدی که سالیانه 50+ دررفتگی را درمان می‌کند، تأکید می‌کند: "بریس برای دررفتگی کشکک برای دررفتگی مفصل کار نمی‌کند. بریس‌های کشکک بر ردیابی کشکک تمرکز می‌کنند، بریس‌های دررفتگی مفصل بر ثبات کامل مفصل تمرکز دارند. قبل از انتخاب نوع دررفتگی توسط پزشک، نوع دررفتگی خود را توسط پزشک تایید کنید."

 

1. پست سفت و سخت-بریس ROM عملیاتی (بهترین برای بهبودی زودهنگام: هفته‌های 0-4)

اولین ماه بعد از-دررفتگی ایجاد-یا-شکستن-در این زمان است که زانو در برابر دررفتگی مجدد- آسیب پذیرتر است. بریس سفت و سخت ROM بعد از عمل در اینجا قابل مذاکره نیست: زانو را در یک ROM ایمن قفل می‌کند، از حرکت جانبی جلوگیری می‌کند و از رباط‌های در حال بهبود محافظت می‌کند (مانند MPFL برای دررفتگی کشکک).

چرا برای بهبودی زودهنگام کار می کند:

قفل ROM قابل تنظیم: یک صفحه یا پین به شما امکان می دهد حداکثر زاویه خمش را تنظیم کنید (معمولاً 0-30 درجه برای دررفتگی کشکک، 0-15 درجه برای دررفتگی مفصل). این تضمین می کند که هرگز بیش از حد خم نشوید، که می تواند بافت های ترمیم شده را کشیده شود. بریس لیلا در 20 درجه قفل شده بود: "نمی‌توانستم خم شوم، بنابراین کاسه زانویم فرصتی برای لیز خوردن نداشت. شبیه یک توری ایمنی بود."

پشتیبانی از قاب سفت و سخت: یک پوسته پلاستیکی سخت (پوشش شده با فوم نرم) زانو را احاطه کرده است و از حرکت جانبی یا چرخشی- که مهمترین علل دررفتگی مجدد است جلوگیری می کند. برای دررفتگی مفصل، این قاب به عنوان یک "گچ گیری موقت" برای کل مفصل عمل می کند.

برش{0}}پرده‌سازی دوستانه: روکش فوم نرم از تورم بعد از{0}}دررفتگی و هرگونه برش جراحی محافظت می‌کند (معمول برای دررفتگی‌های شدید). بدون مالش یا تحریک، حتی با پوشیدن تمام روز.

برترین انتخاب: پست دفاعی DonJoy{0}}Op Knee Brace

دکتر رید این بریس را برای همه بیماران پس از{1}}دررفتگی توصیه می‌کند: "این استاندارد طلایی برای بهبودی زودهنگام است. قفل ROM دقیق است-ما می‌توانیم آن را طوری تنظیم کنیم که دقیقاً با آنچه زانو نیاز دارد مطابقت داشته باشد. قاب سفت و محکم از دررفتگی مجدد جلوگیری می‌کند، و بالشتک به آرامی بر روی بافت‌های بیمار متورم می‌شود{7}. بریس در هفته های 0-4."

توصیف کاربر: چرخش بهبودی اولیه لیلا

پس از تغییر به بریس DonJoy، ترس لیلا از دررفتگی مجدد ناپدید شد: او می‌گوید: "من می‌توانستم تمرینات PT خود را (مانند بلند کردن پاهای نشسته) بدون نگرانی از سر خوردن کاسه زانو انجام دهم." "بریس زانویم را ثابت نگه می‌داشت و تورم سریع‌تر کاهش می‌یابد زیرا دوباره-آن را تحریک نمی‌کردم. در هفته 4، PT من گفت MPFL من کاملاً بهبود می‌یابد-چیزی که هرگز فکر نمی‌کردم با آستین ممکن باشد."

برای چه کسی است:

بیماران دررفتگی مفصل کشکک یا زانو (فاز اولیه، هفته 0-4).

بیماران با ترمیم های جراحی (به عنوان مثال، بازسازی MPFL برای دررفتگی کشکک).

هر کسی که در معرض خطر بالای{0}}دررفتگی مجدد قرار دارد (به عنوان مثال، دررفتگی{3} بار اول، ورزشکاران).

2. بریس لولایی قابل تنظیم با ردیابی کشکک (بهترین برای اواسط-بازیابی: هفته های 4 تا 8)

در هفته های 4 تا 8، زانو قوی تر می شود و PT شما ROM شما را گسترش می دهد (به عنوان مثال، 0-60 درجه برای دررفتگی کشکک، 0-45 درجه برای دررفتگی مفصل). یک بریس لولایی قابل تنظیم با ردیابی کشکک جایگزین مدل سفت و سخت می شود: به شما امکان می دهد حرکت را به تدریج افزایش دهید در حالی که همچنان مفصل را تثبیت می کند و کشکک را هدایت می کند (برای دررفتگی کشکک).

چرا برای اواسط-بازیابی کار می‌کند:

تنظیم پیشروی رام: لولاها به شما این امکان را می‌دهند که زاویه خمش را در 5{6}}درجه افزایش دهید (مثلاً از 30 تا 35 درجه) همانطور که PT شما آن را پاک می‌کند. این از سفتی جلوگیری می کند و از کشش بیش از حد جلوگیری می کند.

سیستم هدایت کشکک: برای دررفتگی کشکک، یک-پد ژلی یا حلقه برجسته، کاسه زانو را در مرکز شیار خود نگه می‌دارد-برای جلوگیری از لغزش‌های جانبی در حین حرکت بسیار مهم است.

پشتیبانی نیمه صلب: یک قاب سبک تر (ترکیبی از پلاستیک و پارچه تقویت شده) جایگزین پوسته سفت و سخت می شود-هنوز برای تحمل وزن ثابت است-(پس از پاک شدن) اما برای تمرینات PT مانند استپ{2}}به اندازه کافی انعطاف پذیر است.

انتخاب برتر: بریس کشکک کشکک فیوژن Breg Fusion XT

فیزیوتراپیست، میا کارتر، متخصص در بهبود دررفتگی، از این بریس برای بیماران فاز میانی-استفاده می‌کند: "این بریس برای انتقال از بی‌حرکتی سفت و سخت به حرکت بیشتر عالی است. پد کشکک کاسه زانو را در مسیر خود نگه می‌دارد، و لولاها به راحتی تنظیم می‌شوند-با یک ابزار کوچک رقصنده که خود بیماران می‌توانند این کار را انجام دهند. با این بریس به سمت اسکات ملایم حرکت می کند."

گواهی کاربر: بازیابی دررفتگی مفصل جیک

جیک، 30 ساله، پس از یک تصادف رانندگی دچار دررفتگی مفصل زانو شد و در اواسط{1}}نقایص از بریس Breg استفاده کرد: او می‌گوید: «می‌ترسیدم به زانوی خود وزن وارد کنم، اما این بریس به من ثبات می‌داد. "هر هفته، PT من به من می‌داد که قفل لولاها را کمی بیشتر-از 15 تا 45 درجه باز کنم. تا هفته 6، می‌توانستم مسافت‌های کوتاهی را بدون عصا راه بروم. بریس فقط زانوی من را نگه نمی‌دارد، بلکه به من جسارت می‌داد تا دوباره حرکت کنم."

برای چه کسی است:

بیماران دررفتگی کشکک (-وسط فاز، ROM 30-60 درجه) که به راهنمایی کشکک نیاز دارند.

بیماران دررفتگی مفصل زانو (-وسط فاز، ROM 15-45 درجه) که نیاز به حمایت نیمه سفت دارند.

آنهایی که برای تحمل وزن جزئی-و تمرینات PT پیشرفته پاک شده اند.

3. بریس تثبیت کننده کشکک با تکیه گاه های جانبی (بهترین برای ریکاوری دیرهنگام: هفته های 8 تا 12)

بهبودی دیرهنگام (هفته های 8 تا 12) زمانی است که شروع به بازگشت به فعالیت های روزانه (رانندگی، آشپزی، پیاده روی سبک) می کنید. برای بیماران دررفتگی کشکک، یک بریس تثبیت کننده کشکک با تکیه گاه های جانبی، هدایت هدفمندی را برای حفظ کاسه زانو در یک راستا ارائه می دهد، در حالی که فشرده سازی ملایم تورم و خستگی را کاهش می دهد. برای بیماران دررفتگی مفصل، این مرحله ممکن است نیاز به یک بریس سفت و سبک تر (یا انتقال به فشرده سازی) داشته باشد.

چرا برای ریکاوری دیرهنگام کار می کند:

پشتیبانی هدفمند کشکک: یک پد سیلیکونی نرم در اطراف کاسه زانو آن را در هنگام خم شدن (مثلاً سوار یا پیاده شدن از ماشین) یا حرکت سبک در مرکز نگه می‌دارد-از لغزش‌هایی که ممکن است در حین به دست آوردن استقلال رخ دهد، جلوگیری می‌کند.

میله های جانبی جانبی: میله های نازک و منعطف روی زانو بیرونی از جابجایی کشکک به بیرون (شایع ترین جهت دررفتگی مجدد) جلوگیری می کند.

طراحی باریک، محتاطانه: زیر شلوار جین یا ساق شلواری مناسب است، بنابراین می‌توانید آن را در مکان‌های عمومی بپوشید بدون اینکه{0}}خودآگاه باشید. ایده آل برای بازگشت به محل کار یا مدرسه.

انتخاب برتر: تثبیت کننده کشکک فعال نئو{0}G

دکتر رید این را برای بیماران{1}}دررفتگی کشکک در اواخر مرحله توصیه می‌کند: "این خیلی محدود نیست-بیماران می‌توانند با آن رانندگی کنند، خرید کنند، و کارهای سبک انجام دهند. پد کشکک کاسه زانو را در مسیر خود نگه می‌دارد و میله‌های کناری امنیت بیشتری را اضافه می‌کنند. این بریس "انتقال" عالی بین {5} و بازیابی می‌شود."

توصیف کاربر: بازگشت لیلا به کلاس رقص

لیلا از بریس نئو-G برای بازگشت به تمرینات رقص استفاده کرد: او می‌گوید: "من از انجام حرکات ساده هم عصبی بودم، اما این پد بند کاسه زانو من را در یک راستا نگه می‌داشت." "من می‌توانستم تا 90 درجه بدون هیچ لغزیدنی خم شوم، و میله‌های کناری به من اعتماد به نفس می‌داد تا پرش‌های کوچک را امتحان کنم. در هفته 10، در حال تمرین رقص برای نمایش آینده‌مان{5}}چیزی بودم که فکر می‌کردم پس از دررفتگی غیرممکن بود."

برای چه کسی است:

بیماران دررفتگی کشکک (مرحله آخر، ROM کامل 0-135 درجه) در حال بازگشت به فعالیت های روزانه.

بیماران دررفتگی مفاصل در حال انتقال به حمایت سبک تر (در صورت رفع شدن توسط پزشک).

هرکسی که به "بیمه" در برابر لغزش کشکک در حین حرکت روزانه نیاز دارد.

4. بریس عملکردی سنگین- (بهترین برای بازگشت به فعالیت‌های پرخطر-: هفته‌ها 12+)

هنگامی که از فعالیت‌های پرخطر (ورزشی، بلند کردن اجسام سنگین، رقص-برای دررفتگی کشکک) یا کارهای سنگین روزانه (برای دررفتگی مفاصل) خلاص شوید، یک بریس عملکردی سنگین-حداکثر پایداری را فراهم می‌کند. این برای جلوگیری از دررفتگی مجدد در حین حرکت شدید در حالی که به شما امکان می‌دهد در سطح قبل از آسیب‌دیدگی خود عمل کنید، طراحی شده است.

چرا برای فعالیت‌های{0}درخطر بالا کار می‌کند:

پایداری دو مرحله ای-: میله‌های کناری سفت مانع از حرکت جانبی می‌شوند و یک فنجان تقویت‌شده کشکک (برای دررفتگی کشکک) کاسه زانو را در جای خود قفل می‌کند-حتی در هنگام پرش، بریدگی یا چرخش.

تسمه های کششی قابل تنظیم: به شما اجازه می دهد پشتیبانی را برای فعالیت سفارشی کنید (مثلاً برای تمرینات رقص محکم تر، برای پیاده روی های معمولی آزادتر).

ساخت و ساز بادوام: -پارچه و فلز مقاوم در برابر ساییدگی-لولاهای تقویت شده در برابر استفاده مکرر مقاومت می‌کنند-ایده‌آل برای ورزشکاران یا هنرمندان.

انتخاب برتر: زانوبند کاربردی مک دیوید 429X

میا کارتر از این بریس برای بیمارانی که به ورزش بازمی‌گردند استفاده می‌کند: "این قوی‌ترین بریس است که من برای ورزشکاران پس از{0}دررفتگی توصیه می‌کنم. کاپ کشکک از لیز خوردن کاسه زانو جلوگیری می‌کند و میله‌های کناری نیروی جانبی را کنترل می‌کند{2}}برای بسکتبال، فوتبال، یا رقص عالی.

گواهی کاربر: بازگشت لیلا به عملکرد

لیلا برای اولین پست اجرای رقص خود بریس مک دیوید را پوشید-دررفتگی: او می‌گوید: "من پرش، چرخش و حتی یک جهش{1}} انجام دادم که قبلاً از امتحان کردن آنها وحشت داشتم." "بریس کاسه زانویم را در جای خود نگه داشت و من هیچ درد یا سر خوردنی احساس نکردم. بعد از نمایش، گریه کردم-این بریس فقط به من اجازه اجرا نداد، بلکه به من اجازه داد دوباره خودم باشم."

برای چه کسی است:

ورزشکاران، رقصندگان، یا هرکسی که به فعالیت‌های پرخطر برمی‌گردد (پرش، بریدگی، پیچ و تاب) پست{1}}دررفتگی می‌دهند.

بیماران با سابقه دررفتگی های مکرر (نیاز به ثبات طولانی مدت).

کسانی که برای کارهای سخت (مثلاً کار ساختمانی برای بیماران دررفتگی مفصل) به حداکثر حمایت نیاز دارند.

چگونه از اشتباهات رایج درب{0}دررفتگی پرانتز جلوگیری کنیم

اشتباه 1: استفاده از آستین عمومی (بازیابی زودهنگام)

آستین نمی‌تواند ROM را کنترل کند یا از-دررفتگی-برای بهبود حیاتی جلوگیری کند. آن را برطرف کنید: از یک بریس ROM سفت و سخت استفاده کنید تا زمانی که پزشک شما را برای پشتیبانی قابل تنظیم پاک کند.

اشتباه 2: نادیده گرفتن تنظیمات ROM

قفل نگه داشتن یک بریس سفت و سخت در 30 درجه بعد از پاک شدن PT شما 45 درجه باعث سفتی می شود. آن را برطرف کنید: رام را هر هفته (یا طبق دستور) تنظیم کنید تا با برنامه توانبخشی خود مطابقت داشته باشد.

اشتباه 3: پوشیدن بریس خیلی گشاد/ سفت

خیلی شل است و تثبیت نمی شود. خیلی سفت است، و گردش خون را قطع می کند (بدتر شدن تورم). آن را برطرف کنید: باید بتوانید یک انگشت خود را بین بریس و زانوی خود قرار دهید.

اشتباه 4: پرش از PT برای تکیه بر بریس

یک بریس از زانو حمایت می کند، اما PT قدرت عضلانی مورد نیاز برای جلوگیری از دررفتگی های بعدی را ایجاد می کند. آن را برطرف کنید: تمرینات PT خود را (صدف تاشو، بلند کردن پا، استپ{1}}بالا رفتن) حتی در زمانی که بریس استفاده می‌کنید، انجام دهید. دکتر رید هشدار می دهد: "بیمارانی که PT را رها می کنند، 3 برابر بیشتر احتمال دارد که-دررفتگی مجدد-عضلات را حل کنند، نه بریس ها."

فکر نهایی: بریس مناسب شما را به ثبات هدایت می کند

لیلا اکنون بریس مک‌دیوید خود را برای اجراهای رقص می‌بندد و بریس نئو-G را برای استفاده روزانه نگه می‌دارد: او می‌گوید: "آن ماه اول با آستین اشتباه وحشتناک بود، اما بریس‌های مناسب بهبود من را تغییر دادند." "من فقط دوباره نمی رقصم-من با اعتماد به نفس بیشتری نسبت به قبل می رقصم. بریس ها فقط زانوی من را درمان نکردند، آنها به من یاد دادند که چگونه از آن محافظت کنم."

بهبودی{0}}دررفتگی بعد از زانو یک سفر است، اما بریس مناسب آن را ایمن‌تر و سریع‌تر می‌کند. با تطبیق بریس با نوع دررفتگی، مرحله بهبودی و دستورالعمل‌های پزشک، نه تنها از زانوی خود حمایت می‌کنید-بلکه روی آینده‌ای با حرکت پایدار و بدون درد- سرمایه‌گذاری می‌کنید.

به یاد داشته باشید: هدف از یک بریس پستی{0}}بی حرکت نگه داشتن شما نیست{1}}این است که به شما اجازه حرکت دهدبا خیال راحتدر حالی که بدن شما بهبود می یابد. با بریس و برنامه توانبخشی مناسب، بدون ترس از جابجایی مجدد-به فعالیت‌هایی که دوست دارید باز می‌گردید.

زانوی شما شایسته بهترین حمایت است. بریس خود را عاقلانه انتخاب کنید-و اجازه دهید شما را به قدرت هدایت کند.

اکنون تماس بگیرید