کدام سبک اسپلینت شکستگی انگشت برای فعالیت های روزانه مناسب است

لیام به پارچ شیر خیره شد، انگشت وسطش در یک آتل پلاستیکی سفت و ضخیم محصور شده بود. به‌عنوان یک باریستا، دست‌های او امرار معاش او بود-او شیر کف می‌کرد، شات اسپرسو می‌کشید، و پول نقد را با سرعت برق می‌شمرد. اما پس از شکستن انگشتش در سقوط، آن آتل سفت و سخت کارهای ساده را به جنگ تبدیل کرد: او نمی توانست انگشت خود را برای گرفتن دسته پارچ بچرخاند، بنابراین شیر جو دوسر را در همه جای پیشخوان ریخت. او نمی توانست کلیدهای صندوق را بزند، بنابراین همکارش مجبور شد به هر مشتری زنگ بزند. او می گوید: «احساس بی فایده ای می کردم. دکترم گفت که برای بهبودی به آتل نیاز دارم، اما ندیدم که چگونه بدون استفاده از دستم ۶ هفته زنده بمانم.

اگر تا به حال دچار شکستگی انگشت شده اید، از تلاش لیام آگاه هستید. آتل‌های سنتی-پلاستیک ضخیم، تمام-طول-و غیرقابل تنظیم-وظیفه خود را در تثبیت استخوان‌ها انجام می‌دهند، اما برای زندگی روزمره وحشتناک هستند. آنها رطوبت را به دام می اندازند، حرکت را محدود می کنند و کارهای معمول (تایپ کردن، آشپزی، بستن بند کفش) را به کارهای خسته کننده تبدیل می کنند. اما خبر خوب این است: همه اسپلینت ها یکسان ایجاد نمی شوند. طرح‌های مدرن «ثبات عملکردی» را در اولویت قرار می‌دهند-آنها شکستگی شما را در یک راستا نگه می‌دارندوبه شما اجازه می دهد از دست خود برای کارهای روزمره استفاده کنید.

در زیر، ما 4 سبک آتل را که برای فعالیت‌های روزانه مناسب هستند، به علاوه نحوه انتخاب مناسب بر اساس محل شکستگی و سبک زندگی‌تان را بررسی می‌کنیم.

1. آتل های الاستیک قابل تنظیم: برای تورم نوسان + روشن/خاموش آسان (ایده آل برای شکستگی های نوک انگشتان)

شکستگی‌های نوک انگشت (شایع‌ترین نوع) همیشه به-حمایت کامل-نیاز ندارند، بلکه فقط باید از نوک شکسته در برابر فشار محافظت کنند. آتل‌های الاستیک قابل تنظیم در اینجا عالی هستند: آنها سبک وزن هستند، کشسان هستند و به شما امکان می‌دهند با کاهش تورم تناسب خود را تغییر دهید (یک امتیاز بزرگ در 2 تا 3 هفته اول بعد از شکستگی).

چرا برای فعالیت های روزانه عالی است:

پارچه ای کشدار و قابل تنفس: بر خلاف پلاستیک، الاستیک عرق را به دام نمی‌اندازد-بنابراین می‌توانید هنگام آشپزی یا تایپ کردن آن را بپوشید، بدون اینکه انگشتتان نرم شود.

بسته شدن قابل تنظیم: یک بند قلاب-و-به شما امکان می‌دهد در عرض چند ثانیه آتل را شل یا سفت کنید. اگر انگشت شما بعد از یک روز طولانی استفاده از دست متورم شد، فقط آن را شل کنید. اگر احساس شل شدن داشت، آن را سفت کنید-دیگر ناراحتی "یکی-برای همه-براساس-همه".

طول کوتاه: اکثر آتل های الاستیک فقط نوک انگشت و مفصل اول را می پوشانند و بقیه انگشت شما را آزاد می گذارند تا خم شود. این بدان معناست که شما همچنان می توانید خودکار را در دست بگیرید، از تلفن استفاده کنید یا لیوان قهوه را در دست بگیرید.

گواهی کاربر:

اما، یک نویسنده 34-{{5} ساله، پس از شکستن نوک انگشت صورتی‌اش، از یک آتل پلاستیکی سفت و سخت به یک آتل قابل تنظیم تغییر شکل داد. او می‌گوید: «من روزی 2000 کلمه-با آتل پلاستیکی می‌نویسم، مجبور بودم همه چیز را به تلفنم دیکته کنم، که یک کابوس بود. "آتل الاستیک فقط نوک صورتی من را می پوشاند، بنابراین می توانم به طور معمولی تایپ کنم. حتی هنگام شستن ظروف آن را می پوشم - فقط بعد از آن خشکش کنید، و خوب است. این تفاوت بین رعایت ضرب الاجل های من و عقب ماندن است."

نکته تخصصی:

سارا چن، درمانگر ارتوپدی دست، می‌گوید: «آتل‌های الاستیک برای شکستگی‌های ثابت نوک انگشتان{0}}شکستگی‌هایی که استخوان جابجا نمی‌شود، بهترین هستند. "به دنبال سبک‌هایی با یک درج کوچک سفت و سخت (معمولاً فوم یا پلاستیک نازک) در نوک بگردید-این کار باعث محافظت بدون حجیم می‌شود. از آتل‌های الاستیک برای شکستگی‌های مفاصل اجتناب کنید، اگرچه-آنها به حمایت بیشتری نیاز دارند."

2.-آتل‌های مفصلی با نمایه پایین: برای تایپ + کارهای حرکتی ظریف (ایده‌آل برای شکستگی‌های مفصل PIP)

مفصل PIP (مفصل میانی انگشت شما) برای آتل کاری مشکل است: برای بهبودی نیاز به ثبات دارد، اما درست جایی است که انگشت خود را برای تایپ کردن، نوشتن یا دکمه زدن لباس خم می کنید. اسپلینت‌های مفصلی با مشخصات پایین-این مشکل را با تمرکز بر پشتیبانی حل می‌کنندفقطروی مفصل شکسته، بقیه انگشت شما را انعطاف پذیر می کند.

چرا برای فعالیت های روزانه عالی است:

طراحی نازک و محتاطانه: این آتل‌ها معمولاً از پلاستیک نازک یا پارچه تقویت‌شده ساخته می‌شوند-به‌قدری نازک که می‌توانید آن‌ها را زیر دستکش یا در حین تایپ کردن بپوشید (دیگر نباید همزمان دو کلید را بزنید).

پشتیبانی از "Stackable".: اکثر آنها یک پد کوچک و منحنی دارند که روی مفصل PIP قرار می گیرد و توسط دو بند کوچک (یکی در بالا و یکی زیر مفصل) در جای خود قرار می گیرد. این مفصل را صاف نگه می‌دارد اما به شما امکان می‌دهد انگشت خود را در بالا (نزدیک نوک انگشت) و پایین (نزدیک کف دست) خم کنید-برای در دست گرفتن خودکار یا استفاده از ماوس رایانه ایده‌آل است.

مواد{0}مقاوم در برابر آب: بسیاری از آتل‌های با مشخصات پایین-از پلاستیک ضدآب ساخته شده‌اند، بنابراین می‌توانید دست‌های خود را بشویید یا پیشخوان را بدون درآوردن آن‌ها پاک کنید.

گواهی کاربر:

مارک، یک مهندس نرم‌افزار 41-ساله-، در تصادف با دوچرخه، مفصل PIP انگشت اشاره‌اش شکست. او می‌گوید: «من 8 ساعت در روز کدنویسی می‌کنم-با یک اسپلینت کامل-، اصلاً نمی‌توانستم از صفحه کلیدم استفاده کنم. "درمانگرم یک آتل مفصل{10}کم به من داد و همه چیز را تغییر داد. این آتل فقط مفصل میانی را می پوشاند، بنابراین می توانم انگشتم را خم کنم تا کلیدهای "A" و "S" را بزنم. حتی در تعطیلات آخر هفته هنگام بازی از آن استفاده می کنم - هیچکس نمی تواند بگوید من آن را می پوشم، مگر اینکه به آن اشاره کنم. من به موقع یک مورد را از دست دادم."

نکته تخصصی:

چن توصیه می‌کند: «برای تایپ کردن یا کارهای حرکتی ظریف، به دنبال آتل‌های با مشخصات پایین با طرف‌های «تهویه‌شده»-باشید که اجازه می‌دهند هوا به داخل جریان پیدا کند تا انگشت شما بیش از حد گرم نشود. "از آتل‌هایی با تسمه‌های ضخیم خودداری کنید-که می‌توانند در حین تایپ کردن به انگشتان دیگر شما ساییده شوند."

3. کف دست منحنی-آتل های کناری: برای گرفتن + پخت و پز (ایده آل برای شکستگی های متاکارپال)

شکستگی‌های متاکارپ (شکستگی در استخوان‌هایی که انگشت شما را به کف دستتان متصل می‌کند) دردناک است-که گرفتن اجسام (مانند دسته تابه یا فرمان) را تقریبا غیرممکن می‌کند. آتل‌های کناری کانتور شده کف-این مشکل را با حمایت از پایه کف دست و انگشتان حل می‌کنند، در حالی که نوک انگشتان شما را آزاد می‌گذارند تا در دست بگیرند.

چرا برای فعالیت های روزانه عالی است:

خمیده به تناسب کف دست شما: برخلاف آتل‌های مسطح، این آتل‌ها شبیه کف دست شما هستند-بنابراین به راحتی روی دست شما می‌نشینند بدون اینکه در پوست شما فرو بروند. این باعث می‌شود گرفتن یک قابلمه یا فرمان طبیعی باشد.

پوشش جزئی انگشت: بیشتر قاعده انگشت شما (نزدیک کف دست) و استخوان متاکارپ را می پوشانند، اما دو-سوم انگشت خود را آزاد بگذارید. این بدان معنی است که شما هنوز هم می توانید قاشق را بردارید، دستگیره در را بچرخانید یا تلفن را نگه دارید.

مواد بادوام و مقاوم در برابر لغزش-: بسیاری از آن‌ها از پلاستیک لاستیکی یا نئوپرن ساخته شده‌اند که از لغزش آتل در حین استفاده از دست{0}}برای پخت و پز یا حمل مواد غذایی بسیار مهم است.

گواهی کاربر:

ماریا، یک سرآشپز 56-ساله-، استخوان متاکارپ انگشت حلقه خود را در سقوط آشپزخانه شکست. او می‌گوید: «فکر می‌کردم باید به مدت 6 هفته دست از پختن بکشم-اولین آتل من یک آتل پلاستیکی تخت بود که گرفتن تابه را غیرممکن می‌کرد. "دکتر من را به آتل کناری-کف کانتوری تغییر داد و من در عرض یک هفته دوباره به تهیه ماکارونی برگشتم. کاملاً با کف دستم می‌آید، بنابراین می‌توانم دسته قابلمه را بگیرم و نوک انگشتم آزاد است که هم بزند. حتی از آن برای خرد کردن سبزیجات (به آرامی!) استفاده کردم - کاری که هرگز فکر نمی‌کردم با انگشت شکسته انجام دهم."

نکته تخصصی:

چن می‌گوید: «آتل‌های کانتور برای افراد فعال-آشپز، باغبان، رانندگان{1}}به‌خاطر اینکه از چنگال پشتیبانی می‌کنند، بهترین هستند. "به دنبال مدل هایی با یک بند قابل جابجایی بگردید-می توانید برای شستن دست خود برای مدت کوتاهی آن را بردارید، سپس دوباره آن را ببندید. فقط مطمئن شوید که آتل در هنگام گرفتن در جای خود باقی بماند-اگر سر خورد، از شکستگی شما محافظت نمی کند."

4. آتل های سخت قابل جابجایی: برای همه-تناسب روز (ایده آل برای شکستگی های ناپایدار)

برخی از شکستگی‌ها (مانند شکستگی‌های جابجا شده یا شکستگی‌هایی که نیاز به نظارت دقیق دارند) نیاز به حمایت سفت و سخت دارند-اما این بدان معنا نیست که باید از آتل غیرقابل جابجایی 24 ساعته استفاده کنید. آتل های سفت قابل جابجایی به شما این امکان را می دهند که آنها را برای مدت کوتاهی (برای شستن دست، انجام یک کار سریع یا کشش) درآورید و در عین حال شکستگی خود را ثابت نگه دارید.

چرا برای فعالیت های روزانه عالی است:

محکم اما به راحتی جدا می شود: این آتل‌ها از پلاستیک سخت یا فایبرگلاس ساخته شده‌اند، پایداری مشابه آتل‌های سنتی غیرقابل جابجایی- دارند، اما به جای نوار دارای تسمه‌های Velcro هستند، بنابراین می‌توانید در چند ثانیه آنها را جدا کنید.

فضای داخلی پر شده: بیشتر آنها دارای پوشش فومی نرمی هستند که از تحریک جلوگیری می‌کند-بنابراین می‌توانید آنها را در تمام طول روز بدون اینکه پوستتان زخمی شود استفاده کنید.

تناسب قابل تنظیم: بسیاری از آنها در اندازه های مختلف هستند، و برخی را می توان (با تایید پزشک) به گونه ای که کاملاً متناسب با انگشت شما باشد، کوتاه کرد. این به این معنی است که دیگر نقاط سست یا تنگی که مانع انجام کارها شوند وجود ندارد.

گواهی کاربر:

جیک، یک کارگر ساختمانی 36-ساله- در یک حادثه شغلی انگشت شست خود را شکست (شکستگی ناپایدار رایج). او می گوید: "اولین آتل من روی- چسبانده شد، من نتوانستم دستم را به درستی بشوییم و خیلی کثیف شد." "متخصص ارتوپد من یک آتل سفت قابل جابجایی به من داد و این یک بازی-تغییر کننده بود. من آن را به مدت 5 دقیقه در می‌آورم تا هنگام ناهار دست‌هایم را بشویم، سپس دوباره آن را برمی‌گردانم. حتی می‌توانم از انگشت شستم برای نگه داشتن چکش (به آرامی!) استفاده کنم - کاری که آتل چسبیده شده هرگز اجازه انجام آن را به من نداد. من تمام مدت دستم را تمیز کردم."

نکته تخصصی:

چن هشدار می‌دهد: «آتل‌های سفت قابل جابجایی عالی هستند، اما از قسمت «جداشدنی» سوء استفاده نکنید. فقط به مدت 5 تا 10 دقیقه در هر بار آنها را بردارید و هرگز کارهای سنگین (مانند بلند کردن وزنه یا استفاده از ابزارهای برقی) را بدون آنها انجام ندهید. هدف محافظت از شکستگی است نه آزمایش آن."

نحوه انتخاب آتل مناسبشماروال روزانه

با گزینه های بسیار، به راحتی می توان احساس غرق شدن کرد. از این راهنمای سریع برای محدود کردن آن استفاده کنید:

محل شکستگی خود را شناسایی کنید:

نوک انگشت=آتل الاستیک قابل تنظیم

مفصل PIP=آتل مفصلی با نمایه پایین

متاکارپ (کف-سمت)=آتل کناری کف دست-

شکستگی ناپایدار=آتل صلب قابل جابجایی

وظایف غیرقابل مذاکره- خود را فهرست کنید:

اگر زیاد تایپ می‌کنید: اسپلینت‌های با نمایه پایین یا کشسان (نازک، انعطاف‌پذیر) را در اولویت قرار دهید.

اگر آشپزی می‌کنید/باغبان می‌روید: آتل‌های سفت کانتور یا قابل جابجایی را انتخاب کنید (با گرفتن{0}}پسند، تمیز کردن آسان).

اگر رانندگی می‌کنید: به دنبال آتل‌های کناری{0}روی کف دست (پشتیبانی از گرفتن فرمان روی فرمان) بروید.

از درمانگر خود بخواهید یک «آزمایش آزمایشی» انجام دهد:

اکثر کلینیک‌ها آتل‌های نمونه دارند-یکی را امتحان کنید و کارهای روزانه خود را تقلید کنید (یک جمله را تایپ کنید، یک فنجان نگه دارید) تا ببینید آیا کار می‌کند یا خیر. چن می گوید: «آتلی که روی کاغذ خوب به نظر می رسد ممکن است هنگام استفاده از آن احساس وحشتناکی داشته باشد. "آزمایش کلید است."

اکنون تماس بگیرید